こちらの続きです
16時間ファスティング初日から
数日間の様子を書きます
1日2食、夜8時から次の日お昼12時
まで食べない朝食抜きです
とはいえ、今までもガッツリではなく
トースト1枚、フルーツ、漢方のお茶
程度の軽い朝食でしたので
あっさり辞めることができました
あれ、今まで何故食べていたの？
多分子供の頃からの習慣ですね
朝ご飯はちゃんと食べるものという
思い込みで食べていたのかも
空腹問題ですが
仕事の日はやることが色々あるし
休日も家事や読書等でお昼まで
あっという間で特に辛さも無く
お昼直前に程良く空腹を感じます
但し元々食にこだわりや執着が無いので
辛くないのかもしれません
この時点でしょっちゅうだった
胃もたれやお腹を壊すは解消
胃腸を休めることができたようで
あっさり願いが叶いました
この他にも色々変化がありましたので
それはまた改めて書きますね
ではこの辺で
