今年はたくさん読書をしようと
決めたので本の紹介多くなります
子供の頃から胃腸が弱めでしたが
アラフィフになってから
更に調子の悪い時が
増えてしまいました
食べる物や食べる量
食べる時間帯が変わったりすると
すぐ胃もたれしたりお腹を壊したり
気をつけているつもりでも
年末年始休暇のような
自宅以外で食事する機会が多い時期は
本当に大変
胃腸を強くしたいなぁ
せめて人並みの胃腸に…と
思っていた時
目に留まったのがこちらの本
著者の内海聡さんは
日本一食にうるさい医師、とのこと
昨年の東京都知事選に出た方ですね
表紙の「野菜は不要！？
肉・脂・アルコール
たっぷりなのに病気知らず！」
につられました
こちらを読んだ感想や
何を実践したか、改善したか等は
次回の記事に書きますね
ではこの辺で