朝のストレッチとラジオ体操
欠かさず続けています
気持ち柔軟性が出てきたかな？
以前の記事にも書きましたが
何かを継続するには
明確な目標が必須ですね。
そして継続する事により得られる
達成感や満足感が更にやる気を
アップさせてくれます
最近準備運動的なものを
いくつか追加したのですが
「伸脚」が出来なくなっていました
これ
のもっと地面に脚を近づける感じの奴です。
のもっと地面に脚を近づける感じの奴です。子供の頃は楽々出来たのに〜
って◯十年前の話ですからね。
反対側の足にチェンジする時
床に手をつかないとムリでした。
まぁこれも毎日少しずつコツコツと
がんばろうと思います。
話変わり
今までは早朝の静かな空間で
ストレッチや体操をしていましたが
音楽があるとより楽しくやれると
最近気付きました。
わたしにしては珍しく
韓国の女性グループです
と紹介していた「LABOUM(ラブーム)」
というグループです。
ざっくり調べてみたら
以前日本にも来たようですが
あまり良い結果にはならなかったよう。
そして2年前位から主だった
活動はしていないみたいです。
韓国はたくさんこういうグループが
あり競争も激しそうですもんね。
これはK-POPに限らずですが
次々と若手が出てくるだろうし
年齢が上がるにつれ解散や引退
という感じになるのでしょうね。
でも確かに聴いたら元気になるし
一人一人個性があって
皆可愛らしいので今もよく聴いています
という感じで
朝のストレッチ＆ラジオ体操と
その時聴いている曲でした。