私のような朝の弱い人にオススメのiPhone appsです。
昨晩ちょっと夜更かししたときに、appsのオススメで見つけ、評価を読みまくり、試してみたくて買ってしまいました。
さっそく就寝前にセットして、ドキドキしながら就寝。
Sleep Cycleは、iPhoneを使って寝返りを感知し、その周期で「眠りの浅いタイミング」を計測し、「7時に起きたい！」とセットした場合、その時間に近い「浅いタイミング」でアラームを鳴らしてくれるという目覚ましアプリ。眠りの浅いときに起こしてくれるので、快適に目覚められるとのこと。目覚ましで「どきーーーっ！」として起きるのって、イヤですよね。
最初にベッドで寝返りが感知できるかをテストしないといけません。
うちはコイルマットレスに低反発がついているので、寝返りが感知しにくいベッド。同じくせんべい布団なども感知しにくいようです。
その場合は、ティッシュボックスや枕などに置いてテストするとよいとのこと。私の場合、ティッシュでうまくいきました。
また、電磁波を発したものを頭の近くに置かない方がよいようですし、迷惑メールに起こされるのもイヤなので、飛行機に乗っているときに使う「搭乗モード」にするとよいとのこと。
念のため、普通の目覚ましを少し遅めにセットし、Sleep Cycleを7時にセットして、ワクワクしながら就寝。
朝がた、寝返りをした瞬間に「鳴るかな！！？？」と一瞬意識した瞬間、さわやかなメロディーがきちんとなりました！！6時40分くらいでした。
本当にすっきりした目覚めです。
でも、心地いい目覚めの上に寒くって。やはり二度寝してしまい、予備の目覚ましと息子の「起きろ攻撃」で起きましたが・・・。
後は自分の意識次第ということですね・・・。
寝返り感知機能付きの腕時計などは2万ほどするそうですが、こちらのアプリなら、今ならたったの115円！
今夜もうまくいくか試してみます。
Sleep Cycleの紹介