こんばんわ(*^^*)
お久しぶりです！笑
って誰も久々なんかないですよね(°Д°)
今年の健康診断までには痩せていい結果を出したいものですねー(´・ω・`)
昨日の体重は・・・
これは痩せてます！笑
今週の始めは75キロ代だったので！
でも調子のっちゃて(;_;)
お酒を飲んだだけなら良かったんですが飲んだ後にお腹が空きカップそばを食べてしまいました(-_-)
食べるなら飲むなですな(笑)
せっかく体重が減ってたのに(-_-;)
今日の体重は・・・
アカンわ！
調子にのった罰やわ！
飲む日は休みの前日だけにしてチーティングデイにして日頃の食事の節制のストレスをそこにぶつけるしかないです！
メンタル面の強化のはじまりやで！
やったるしかないわ！
今週末には72キロ代にすることをここで誓います＼(^o^)／
筋トレとダンスもやって代謝を上げて痩せやすい身体作りだぜ(*^^*)
今日は筋トレで少し追い込みましたとさ(笑)
それではみなさん！明日も１日、あっ！ソイヤ！