１０月１７日（骨折後 ８日）～２４日（骨折後 １５日）
入院してました。
入院は１週間から２週間と言われておりましたが
１週間で退院。
術後の入院中、困ったのは２つ。
①足のむくみ(浮腫み)
トイレにいくため、ベッドから起きて
松葉杖をつき始めると
足先に血が一気に下がり痛みが出ます。
そのままでいると、どんどん浮腫んで行きます。
看護婦から浮腫みをとる方法を
教えてもらい、幾分良くなりました。
【浮腫みをとる方法】
・足の指をグーパーと閉じたり開いたりすること。
※チャカチャカと素早く動かすのでなく
ゆっくり大きく指を動かすこと。
②足がつること
痛めた方の足が、血流の悪化のせいか、
ふくらはぎだったり、ももであったり、よくつりました。
マッサージしたら治ります。
然し、段々と足の筋肉が衰えていき、
つっても痛みが弱くなっていくのは面白かったですね。
入院中は、「本」と
「プロ野球(クライマックスと日本シリーズ)」のお陰で
退屈はしませんでした。
今思えばあっという間でしたね。
病院食のお陰で
退院したときの体重は７８kg。(３kg減)
退院の時には、ギブスで足先からふくらはぎまで
完全に固定されました。
(それまでのギブスは、足の裏側だけでしたが
退院の時は、裏側だけでなく前側も含めて
フルにギブスが巻かれました。)
医師からは、「退院後、少なくとも２週間は安静に」
と言われましたので
１０月２５日(骨折後１６日)から３０日(骨折後２１日)は、自宅でゴロゴロ。
１０月３１日（骨折後 ２２日）に病院に行き、診断。
経過が良好なようで、早ければ翌週、ギブスを取ることになりました。
医師から「もう動いてもエエぞ。」
と言われたので１１月２日から復職するはことにいたしました。
骨折後、２４日のことです。
この日から、松葉杖の特訓を開始しました。
私は通勤で階段が避けられません。
松葉杖で階段の上り降りするイメージがわかず、
ネットなどで調べました。
上り降りのキーワードは、
「行き(上り)は、よいよい(よい足＝怪我してない足〕)。
帰り(降り)は、こわい(松葉杖)」です。
上るときは、怪我してない足を先に
降りるときは、松葉杖を先について、上り降りします。
【松葉杖 参考になったサイト・動画】
http://www.bearslope.com/crutches/03_slife.html