おはようございま
今日は大胸筋
今日に大胸筋
今日こそ大胸筋
今日はやっぱり大胸筋
今日は大胸筋
メニューです
クレイジー5
10RM3Set
ノーマル
20RM3Set
インクリージングクオーターズ
5RM3Set
各Brake間に10RMのプッシュアップ
以上
今日に大胸筋
今日こそ大胸筋
今日はやっぱり大胸筋
今日は大胸筋
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クレイジー5
10RM3Set
ノーマル
20RM3Set
インクリージングクオーターズ
5RM3Set
各Brake間に10RMのプッシュアップ
以上