『今日は上腕三頭筋とか』

今日は上腕三頭筋とか | 目指せ★体重100㌔！トレーニングblog

ﾌﾟﾙｵｰﾊﾞ
10㌔
ﾈｶﾞﾃｨﾌﾞ10
15RM3Set
ｸﾚｲｼﾞｰ5
10RM3Set
ｲﾝｸﾘｰｼﾞﾝｸﾞｸｵｰﾀｰｽﾞ
5RM3Set
ﾊﾞｯｸﾌﾟｯｼｭ
10RM3Set
ｸﾗﾝﾁ
15RM5㌔5Set

頑張るゼ

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