今日は上腕二頭筋 | 目指せ★体重100㌔!トレーニングblog

今日は上腕二頭筋

アームカール
21
3Set
クレイジー5
10RM3Set
ノーマル
15RM3Set
ネガティブ10
10RM3Set


ダゼ