今日こそ
今日は大胸筋を倒す?(笑大胸筋をいじめぬく♪
大胸筋を泣かせる♪
大胸筋をぶちぶちにしてやる?
このくらいにしますか…
で…
メニュー
ダンベルベンチプレス
ネガティブ10
5Set15RM
ノーマル
3Set20RM
クレイジー5
5Set10RM
プッシュアップ
3Set10RM
頑張るぞ(^O^)
で、明日はバイトないのでどっかの練習でようかな
大胸筋を泣かせる♪
大胸筋をぶちぶちにしてやる?
このくらいにしますか…
で…
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ダンベルベンチプレス
ネガティブ10
5Set15RM
ノーマル
3Set20RM
クレイジー5
5Set10RM
プッシュアップ
3Set10RM
頑張るぞ(^O^)
で、明日はバイトないのでどっかの練習でようかな