大胸筋だぜ

今日は夜しかできませんが

やはり大胸筋が一番好きなので…ダンベルﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽとﾌﾟｯｼｭｱｯﾌﾟを中心に


鍛え込みたいと思います♪

メニュー♪
ﾀﾞﾝﾍﾞﾙﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ
ネガティブ10
15RM3Set
ノーマル
20RM3Set

以上、Set間にﾜｲﾄﾞﾌﾟｯｼｭｱｯﾌﾟ10RMを含み2minutes
Brake




以上♪
やはり一日あけるとやる気でます


ではまた