ダイエット

軽く減量しています。

お餅ダイエット。

自宅で、即席のお吸いものに、お餅を入れて食べています。

炭水化物を抜いたり、水分を抜いたりする間違ったダイエットではなく、しっかり食べて代謝を上げて、筋トレ（加圧がベスト）と有酸素運動で、脂肪だけを削ぎ落としていきます。

既に、80kg⇒76kgと落ちたので、当日75kg契約にバッチリ合わせました。


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ペコリm(__)m
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今日は、疲れが溜まっていたので、自分のジムで軽めの練習。

試合を想定して、展開をシュミレーションしました。

対戦相手の映像も十分に分析していますが、8対2で、僕の勝ちだと思っています。

夜は日課の30分6km走。最後の3分は坂道ダッシュで2Ｒ目を意識したスタミナ強化もしています。

タイトルとります！


ペコリ
以上