血圧とウォーキング(=^・^=)

日曜日の午後。。。

毎日毎日、

カーペットは遊び道具になってます

昨年は膝のロッキングが怖くて

ウォーキング辞めてたけど、血圧まで高くなってしまい困ったもんでした

が、

今年になってウォーキング再開したら

血圧も安定するのね

やっぱり30分のウォーキングは医者要らずなんだ〜

頭痛なし！

この数字が嬉しい

因みに

上下とも、30〜40位は下がりました。