陸上教室開催(稲城)第二回平成25年3月17日(日)、東京都・稲城市総合グラウンドで二回目の陸上教室を開催しました。講師は前回に引き続き日本トライアスロンナショナルチーム・アシスタントマネージャーの山倉紀子氏をお迎えし開催しました。 ウォーミングアップはマーカーとラダーを使用して関節を和らげ筋肉を温めました。そして今回もトラックの外周部を30分走で一周ごとに10秒上げていくトレーニングを実施しました。