こんにちは！お花も咲き始めて、春はすぐそこまで来ていますね〜
妊活中、薬・サプリ・食事などなど、いつもよりプラスしている方も多いと思います。私も特に食事に関して、タンパク質とビタミンミネラルがマシマシになるように工夫しています。
逆に、やめていること！
①コーヒーのカフェイン
コーヒーがとても好きで、朝と午後に一日２杯飲んでいます。香りとドリップする時間が癒し
完全にコーヒーをやめてしまうのはストレスなので、カフェインが少ないデカフェに切り替えています。ミルクor豆乳を入れるので、私はこっくりしたコーヒー豆を
ちょっと高いですけど、カフェで買う一杯を考えたらめっちゃお得に感じます。何より、妊活中の自分が機嫌よく過ごせるので、よしとしています。必要コスト
②ビールとワイン
ビール→炭酸水orノンアル
ワイン→ノンアルコールのスパークリングワイン（今、結構1000円位でいいのがありますよ〜！いい時代だ）
アルコール分解するのに肝臓が働くため、身体を休める意味でお酒はやめています。（たまに晩酌中の夫のを一口味見したりしますが笑）
1人目の妊活中はノンアルがまずくて炭酸水を好んでいましたが、ノンアルの味がよくなってきましたよね！慣れただけかな・・？今ではノンアル利き酒の自信ありです。笑
①と②、はじめは苦痛でした・・！！ですが、これってよく考えたら、妊娠中→出産→授乳中もつづくことなんですよね。
赤ちゃんよ、私のところに来ておくれ〜待ってるよ〜と願いつつ、妊活中から始めています。願掛けみたいですが
デカフェをいただきながらこれを書いています
よき一日にしましょ〜