#毎朝していること

ズバリ、ファスティングです。

もう3年くらい続いています。

前日の午後8時から、翌日の午後12時まで、食べません。血糖値が下がりすぎないように、コーヒー1杯とクリーマー少し、あとはお水を飲みます。

食べちゃう時もありますけど

ファスティングの事少し書いたブログ

『ファスティング』