こんばんは！
今日は雨で参っちゃいますね
しかも、そういう時に限って
お腹痛くなったりするんですよね～。
(↑今日のわたし。笑)
さあ、今日は寒さに関するお話を１つ。
寒い時にからだはどういう風に
反応しているかってご存知ですか？？
実は、、、
「血管を細くしている」んです！！！！
血管を細くしてからだに巡る血液を
冷やさないようにしているのですが……
え！？血管ってコントロールできるの？
そう思われた方もいると思います。
鋭い観点ですね～～
からだを動かす筋肉には、
意識して動かせる筋肉「随意筋」と
意識して動かせない筋肉「不随意筋」の
２種類が存在しています。
心臓をはじめとした内臓や血管は
「不随意筋」に分類されます。
そこで、先ほどのお話に戻りますが………、
寒いと血管が細くなる。
ということは、
「からだへ循環される血液量が減る」
ということになります
酸素は鼻や口から吸うと肺に入り、
そこから血管へと送り込まれます。
お気づきの方もいると思いますが……
「からだに酸素が供給できなくなる」
ということが起こってしまいます。
からだも火の燃やし方と一緒で
酸素がないと熱が発生しづらくなります。
また、酸素が不足してしまうと
筋肉は動かなくなってしまいます
じゃあ、血管が細くならないようにすれば…
というのは難しいお話です
先ほど話したように意識して動かせる筋肉と
動かせない筋肉がある。
血管は意識して動かせない。
だ・か・ら、、、
意識できる筋肉を動かして、
姿勢を良くして、内臓の動きを良くして、
からだの熱産生を高める必要があるんです。
昨日のブログのお話と繋げると、
筋肉がうまく働かないということは
姿勢が崩れて理想のからだが遠くなります。
ちなみに昨日のブログがこちら。↓↓↓
http://s.ameblo.jp/tgcsyr21/entry-12122132503.html
良い姿勢が熱産生を高めます。
寒いのはしかたがないと油断をすると、
からだが悪い反応を示してしまうかも！？
「普段から正しい姿勢で酸素を循環させる」
ちょっと意識してみてください。
変化は意識の持ち方から始まりますよ？
運動して、寒い冬を乗り越えましょう！！
では、また明日。