「When my muscles say “No”,I say“Yes!”」
訳)筋肉がNoと叫んだら私はYes!と言う。
(アーノルドシュワルツェネガー)
こんばんは
今日は肩と足のワークアウト。
メニューは、
・フロントレイズ
・アーノルドプレス
・サイドライイングリアレイズ
・デッドリフト
・ワイドスクワット
今日もやりきった
簡単には筋肉は付かないが日々の積み重ねが大事。
半年後、一年後の自分の体つきが少しはたくましくなっていることを信じて今日も限界まで追い込めたと思います。
鮎釣りの為に始めたワークアウトが単純につらい状況でどこまで自分を追い込めるかへのチャレンジに変わりました
これからもワークアウトを楽しんでいきます