現在発売の小学館・女性セブンで「体温を０.５度上げれば健康寿命は延びる！」の取材・執筆をいたしました。
日本人はこの50年で体温が０.５度下がっているいるそうで、冷え性の人も増えているわけですね。
私もかなりの末端冷え性。しかも顔は火照って困る冷えのぼせタイプの冷え性です。
そういう人にはやっぱり内側から温めるしかない。
というわけで40℃以下のお風呂に10分以上浸かる、温かいものをとることが大事なんですね。
ここ最近、ハマっているのがジンジャーティー。紅茶も体を温めるのですが、ジンジャーが加わるとさらに温め効果がアップ。
今飲んでいるのがこの「t-sips」のジンジャーティー。
リカーショップマウンテンで購入。食事前に飲むのがいいとあったので、食前に飲んでいるんですが、これがなかなか良くて、体は温まるし、和食にも合うから食後のお茶にもいい。
「体温を０.５度上げる」企画は下記の女性セブンに掲載されています。
