産後はお腹や太ももに骨盤のゆがみなど気になる部分が沢山でてくると思います。妊娠中の食べすぎや運動不足などが原因です。
又、骨盤のゆがみなども出てきます。お産でのびた皮膚や腹筋はなにもしなければ元に戻りません。
産後は育児に追われて産後の体のケアまで手が回らないかもしれませんが、後で後悔しない為にも産後は一日でも早く運動を開始しましょう！
| 産後お腹ダイエット |
６ヶ月以内は痩せやすい
結論から言うと、産後6か月までは脂肪が流動的でやわらかく、その結果痩せやすいのです。
妊娠中についた体の脂肪は、普通の脂肪とは違い、水分も多く燃焼しやすいのですが、この痩せやすい時期は産後６ヶ月程度だと言われています。
この大切な時期を活かして無理のない範囲で出来るだけ早くアフターケアを始めましょう♪