0.4km×8
本日は時短練習で河川敷を走りました！
【日時】
10月29日 水曜日 6時55分スタート
【天候】
晴れ
【使用シューズ】
ナイキヴェイパーフライ4
【練習メニュー】
up2
0.4km×8 r0.2kmjog
down2
【設定】
フリー
【引っ張り】
全部
【練習内容詳細】
1本目65"1
2本目70"1
3本目66"6
4本目67"5
5本目66"7
6本目68"6
7本目66"8
8本目65"0
【感想】
微妙に距離がズレたりしたものの、68秒前後で走ることができました
段々、早朝1人練習に慣れてきました笑
しかし、質はみんなと練習した方が高いので、早く一緒に練習できる時間が欲しいですね🥹
来週も試合があるので、ここから調整していきます！！