2025年6月振り返り
6月後半から急に暑くなって、体がまだ暑さに耐えられません
緩やかに暑くなってくれ…
月間総走行距離
カレンダー詳細
【1ヶ月詳細】
休み 6日
ジョグ 16日
ポイント 7日
試合 0日
ペーサー1日
【ポイント練習内容】
4日 舎人陸上競技場
12000mペース走
合計:39分08秒
3'16/km
7日 等々力補助陸上競技場
3000m+2000m+1000m r7分,4分
3000m
1000m2'54
2000m2'56
3000m2'54
合計 8'45
2000m
1000m2'55
2000m2'52
合計 5'48
1000m
1000m2'38
11日 舎人陸上競技場
800m+600m+400m+200m r600mwalk,400mwalk,300mwalk
800m
2'01"6(59,61)
600m
1'28"3(58,30)
400m
57"8
200m
30"1
合計1:28:08
3'26/km
25日 舎人陸上競技場
3000m+1000m+1200m+400×3 r400mjog(400mは200mjog)
3000m
1000m3'03
2000m3'04
3000m3'05
合計 9'12
1000m
1000m3'00
1200m
400m72
800m71
1200m61
合計3'24
400m
1本目66'7
2本目66'1
3本目63"6
1本目66"3
2本目62"8
3本目64"2
4本目63"8
5本目64"1
6本目63"2
7本目62"8
【ペーサー詳細】
22日 駒沢陸上競技場
5000m(4000mまで)12'40
3000m(2800mまで)9'14
3000m(2600mまで)8'01
1500m5'40
1500m5'19
1500m(1200mまで)3'26
【感想】
5月に色々あってほぼ走れず、6月は復帰明けという立ち位置でした。
しかしながら、復帰明けにしては良い練習が積めたかなと勝手に思っています笑
6月後半からジョギングでもキツくなる季節になってきました。
水分補給を忘れずに継続して練習積めるよう頑張ります✨