MKペーサー
本日は、駒沢陸上競技場でペーサーをしてきました！
猛暑+風の過酷な環境でしたが、何とかやり切れてよかったです
走った皆様お疲れ様でした！！
5000m(4000mまで)
3000m(2800mまで)
3000m(2600mまで)
1500m
1500m
1500(1200mまで)
【日時】
6月22日日曜日
11:30 5000m(4000mまで)
12:07 3000m(2800mまで)
12:21 3000m(2600mまで)
12:35 1500m
12:45 1500m
13:18 1500m(1200mまで)
【使用シューズ】
5000m,3000m2本目,1500m3本目 ナイキドラゴンフライ2
3000m1本目,1500m1〜2本目 ナイキヴェイパーフライ4
【ペーサー内容】
5000m 15'40(1km3'08)
3000m 10'00(1km3'20)
3000m 9'15(1km3'05)
1500m 5'45(1km3'50)
1500m 5'25(1km3'36)
1500m 4'15(1km2'50)
【ペーサー結果】
5000m(4000mまで)12'40
3000m(2800mまで)9'14
3000m(2600mまで)8'01
1500m5'40
1500m5'19
1500m(1200mまで)3'26
【感想】
今日はとにかく暑かった
さらに風が強くて、ペーサーには過酷な環境でした…
最初の5000mは普段のペースからするとそこまでキツくないですが、今日はありえない程キツかったです笑
最後は後ろの方のペースに合わせて落としました…
3000m1本目は、5000mで少し早さに慣れたため、ペース通り引っ張ることができました！！
続いての3000m2本目は、ペース通り何とか引けましたが、こちらもかなりキツかったです
3000の疲労感のまま、すぐ1500mが始まったので、ペースの割にキツく感じました…
1500m2本目は少しだけ余裕をもって引くことができたのでよかったです
最後の1500mは少し不安でしたが、こちらもペース通りに引けました…
しかし、ギリギリでした…
暑さに弱いので、来年は考えないといけないですね