レペティション
雨が止んだものの、もわっとしてました…
本日も仕事終わりに舎人陸上競技場へ
強度高めのスピード練習を行いました！
みんなできてて強すぎる
【日時】
6月11日 水曜日 20時00分スタート
【天候】
曇り
【使用シューズ】
ナイキドラゴンフライ2
【練習メニュー】
up3
800m+600m+400m+200m r600mwalk,400mwalk,300mwalk
down1
【設定】
800m2'00(他の方は1000m2'30)
600m90秒
400m60秒
200m30秒
【引っ張り】
800m400〜600m
200m全部
【練習内容詳細】
800m
2'01"6(59,61)
600m
1'28"3(58,30)
400m
57"8
200m
30"1
【感想】
完全に酸欠になりました…
800mの最初の400mはまだ余裕があったものの、引っ張りで前へ出てすぐ足が回らなくなってしまい、600m過ぎから引っ張らなくなりました
申し訳ございません🙇
以降は、後ろに下がってギリギリついてく感じでした…
400mは離されたので、たれたかと思ったら前が速かっただけでした笑
みんな強すぎ
鍛え直します！！