スピード出し始め
本日は、母校で練習！
高校生と練習時間が合わなかったので、1人で練習です
300m×8
4000m
【日時】
3月15日 土曜日 15時30分スタート
【天候】
曇り
【使用シューズ】
ナイキドラゴンフライ2
【練習メニュー】
up4
300m×8+4000m r2分休憩,3分休憩
【設定】
300m45秒
【引っ張り】
全部
【練習内容詳細】
300m
1本目44"4
2本目45"0
3本目44"1
4本目44"4
5本目44"3
6本目44"5
7本目44"7
8本目45"0
4000m
1000m3'39
2000m3'36
3000m3'33
4000m3'31
合計:14'20
3'35/km
【感想】
前半は、意外と動くかなと感じたものの、5本目以降、息が上がってしまい、思うように足を回すことができなかったです
スピードがないだけなのか、疲れが抜けてないのか…
まだこれからかなと！
伸び代に期待して、少しずつ調子を戻していきたいです！！