2024年6月振り返り
今月は中旬で体調不良に…
あまり距離が踏めず…
【月間総走行距離】
【カレンダー詳細】
【1ヶ月詳細】
休み 11日
ジョグ 14日
ポイント 5日
試合 0日
【ポイント練習内容】
2日 舎人陸上競技場
(800m+400m+600m)×2+200m×3
r400mjog,200mjog,10分,400mwalk,200mwalk
2'13"2,64"8.92"8
2'10"3,64"9,91"6
28"7,27"8,26"8
5日 舎人陸上競技場
300m×3 3セット
r100mwalk,7分
44"2,44"3,44"0
45"6,45"2,42"5
43"6,44"3,43"6
22日 奥戸陸上競技場
300m×13
r100mwalk
45"6,47"2,46"8,47"1,45"9,44"9,45"4,47"7,47"1,45"6,47"4,47"0,46"1
25日 舎人陸上競技場
10000mペース走
合計32'33
3'15/km
29日 江戸川陸上競技場
400m×7+4000m
r4分,5分
60"6,59"5,59"3,59"0,59"1,59"5,58"5
合計14'29
3'37/km
【大会内容】
なし
【感想】
今月はあまり質の高い練習が積めませんでした…
あと出たかった大会も欠場…
また少しずつ積み直していきます！
来月も頑張ります