400m×7+200×3
今日は新しいスパイクを使って練習！
※1人でした
まあまあきつかったです笑
水曜日 雨 ナイキドラゴンフライ2
up2
400m×7+200m×3
r400mjog,200mjog
down1
【設定】
400m62〜64秒
200m30秒
【引っ張り】
全て
【練習内容詳細】
400m
1本目64"5
2本目64"9
3本目62"6
4本目63"3
5本目63"0
6本目62"5
7本目61"7
63"5/400m
200m
1本目30"9
2本目30"7
3本目29"4
【感想】
今日も遅めに競技場に着いてすぐスタート。
初スパイクだったので全力ではなく様子見でスタート。最初の1〜2本は余裕をもって、少しずつペースを上げていこうと思いましたが、蹴ってもあまり進まないイメージ…
しかし、安定はしています！！
後半はペースを上げたつもりですがそこまで変わらず…
慣れれば使いこなせるのかな笑
まだまだこれからです！！