ミドルインターバル！！
やってきました！
織田フィールド
本日は長めのインターバルでリズム良く走って、600mで刺激を加えました！！
水曜日 晴 ヴェイパーフライ3
up3 2000m×3+600m r400mjng,800mjog
down3
【設定】
2000m6分
600m90〜95秒
【引っ張り】
2000m1本目、2本目1200〜2000m、3本目1000〜2000m
【練習内容詳細】
2000m
※ラップ上手く取れておらず
1本目6'00(3'00,2'59)
2本目5'57(2'58,2'59)
3本目5'54(2'59,2'54)
600m
91'3
0〜400m60,400〜600m31
【感想】
いつもの2〜3レーンのふくらみと風で少しキツく感じたが基本的には余裕をもってこなせることができました✨
もう少し余裕が欲しかったですが笑
今日初めてヴェイパーフライ3を履いたが、ちょっと合わないな〜と感じました…
つま先に力が入らない感じが走りにくいなと笑
でもせっかく買ったので練習用で使っていきます笑笑