1000m×9
ランナーの朝は早い☀️
今回練習に参加させていただきました。
いつもありがとうございます！
水曜日 晴 ナイキアルファフライ
up2.5 1000m×9 r200mjog down2
【設定】
1000m3'03
【引っ張り】
7,9本目
【練習内容詳細】
1本目3'04
2本目3'04
3本目3'04
4本目3'03
5本目3'02
6本目3'02
7本目3'03
8本目3'00
9本目2'47
avg.1000m3'01
【感想】
全体的に足に余裕はあるが、呼吸がキツイという感じでした…
やはり心肺機能落ちているのでここから鍛え直していきます！！
足に余裕があって良かったです笑
ラストは時計を見ないで感覚で
着実に練習積んでいきます！