3000m8'23
本日は世田谷記録会！
調子は悪くなかったですが、雨と風に若干苦戦…
また、先頭で引っ張っていきましたが、後半まで足がもちませんでした…
土曜日 雨 ナイキドラゴンフライ
【第1回世田谷記録会3000m】
up2 3000m down2.5
【設定】
8'20切り
【試合詳細】
1周タイム 積算タイム 1000m
400m 65'8
800m 68'0 2'13"8
1200m66'6 3'20"4 2'47
1600m67'1 4'27'5
2000m68'1 5'35"6 2'48
2400m68'8 6'44"5
2800m66'7 7'51"2
3000m32'1 8'23"7 2'47
avg.400m67'1
【試合結果】
今回の目標は8’20切りでいこうと考えており、大体400m66秒目安でした！
スタートして最初の1周は65秒でいいペースと思い付いてきました
2周目で明らかにペースが落ちたのが分かったので900m位に前へ出ました！
ペースを上げて1km2'47へ持っていきました
そこからしばらく先頭で引っ張っていきましたが、やはり風と雨で少しずつペースが落ちてきました
ラスト2周で後ろにいた方がペースアップ⤴️
何とか粘りましたが、さらに抜かれて３位…
2番目に抜いた選手は同じチームの方なので、食らいつきました🤣🤣
ラスト1周で自分ができるペースアップ…
大体64〜65秒くらいだったので、もう少し上げられたら良かったです
記録もベストを更新できず…
一応ベストタイでしたが、もう少しいけそうな状態だったので悔しいです
しっかり回復させて次の大会頑張ります！！