東京マラソン準エリート３位
やりました！
✨自己ベスト更新&３位入賞✨
淡々とペースを刻んで走りました！
呼吸より足の張りがヤバくて攣りそうでした笑
練習不足…
しかし、今までで1番走りやすいコースでした
マラソン走るなら東京マラソンですかね笑笑
※ゴール後の写真がないので受付の時の写真！
日曜日 曇り ナイキヴェイパーフライネクスト
【東京マラソン2023】
upなし フルマラソン
【設定】
2時間20分切り
3'18〜19
【試合詳細】
グロス
ラップ
avg.1km
0〜5km3'15"4
6〜10km3'14"8
11〜15km3'13"4
16〜20km3'16"4
21〜25km3'17"2 前半ハーフ3'15"2
26〜30km3'16"2
31〜35km3'17"0
36〜40km3'20"2
41〜42.195km3'16"2 後半ハーフ3'17"6
フルマラソン3'16"4
【感想】
今回の目標は女子集団に付いていく！
という目標でした！
今回女子集団のペーサーは3'16〜17で走ると聞いていたので2時間18〜19分台目指しました
最初の5kmは下りで力を使わず通過しました！
10kmもペース的に余裕がありましたが、10〜15kmで女子のペーサーが3'10〜12くらいで上げたので付いていけなかった…
3'15くらいで走ってくれる方がいたので付いていきました
後半は単独走が多くなって風を受ける事が多かったです…
何とかペースが落ち過ぎないように調整しながら走ってました😂
30kmで女子のペーサーに追いつきましたが、女子先頭は既に前へいってました笑
30km以降もペースをキープしてました
35km過ぎは流石にキツくてキープ出来なかったですが、最低限走れたと思います笑
全体的にコースが登り下りが少なく走りやすかったです！！
ベスト更新するなら東京マラソンかなと思うのですが、暫くは考えたくないので保留で笑笑
応援ありがとうございました😊😊