10000mペース走
久々に来ました！
青葉の森陸上競技場！！
天気が良く走りやすい気候でした
日曜日 晴 ナイキヴェイパーフライネクスト
【練習メニュー】
up3 10000mペース走 down5
【設定】
1000m3'10〜3'15
【引っ張り】
全て
【練習内容詳細】
最初の5000m 16'06 avg.1km3'13
ラストの5000m 15'44 avg.1km. 3'08
【感想】
全体的にマラソンを意識して走ることができました！後半若干上げられたのがよかったものの、もう少しいいタイムで行ってるかなと感じてしまったので、落ち着いて走りたいです
これから調子上げられるよう頑張ります！