2022年10月振り返り
今月は仕事と私生活で色々あって、バタバタした月でした…
走れなくはないけどどうしても難しい日が多く、先月続き休みの日が多かったです
今年はマラソンを頑張りたいため、距離走やペース走中心に練習を行っています。
目指せ2'20切り✨
あと、走ってもめちゃくちゃ短い日が何回かあって実際休みみたいな日も何日かありました笑
<今月の練習日>
休み 9日
ジョグ 15日
ポイント 7日
<ポイント練習内容>
1日 代々木公園
40km
avg1km3'40
5日 稲毛海浜公園
3km×2
9'30,9'07
10日 代々木公園
20.8km
avg,1km3'18
12日 舎人公園
12000mペース走
avg.3'13
16日 岩名陸上競技場
8000mペース走
avg.3'08
22日 稲毛海浜公園
15km走
avg3'23
29日 駒場
3000m+2000m
8'41+5'34