MKペーサー
本日は初めての味の素競技場！
しかし生憎の雨☔️☔️
台風の影響で雨風共に強め…
雷が鳴り一時中断…
夕方雨雲が過ぎるとのことで一旦待機
私の予定は5000m4組目17'30,6組目14'35でしたが、4,5組目を合体して走るとのことで間が無くなくなってしまいました笑
急遽ヘルプをお願いして6組目2000〜3000mを走っていただくことに！
蒸し暑さがありましたが何とかこなせました！
4組目
6組目
土曜日 雨 アシックスメタスピードスカイ
ナイキドラゴンフライ
【ペーサー内容】
up2.5 5000m,2000m×2 r2'55
【設定】
4組目5000m17'30(1km3'30)
6組目5000m14'35(1km2'55)
【ペーサー結果】
4組目4800m16'46 avg.3'30
(次の組も走るためスタート地点で辞めました)
6組目2000m×2 5'48"2,5'53"9 avg.5'52
【感想】
4組目のペースはほぼ完璧にこなせたと考えています。1周84秒を淡々と走りました！しかし、雨と若干の風で体力が削られました笑
6組目は1人で引くことができないかもしれないと考えてヘルプで走ってもらいました！
ありがとうございます🙇♂️
前半の2000mは少し早くなってしまいました…
すいません
後半の2000mは付いてきている方に合わせて若干落としめで走りました！
終わった後にお礼を言われてやってよかったなと感じています✨✨
私も5000m走り切れるスピードと体力つけます！！