蔵王スカイランのダメージが…
景色はとてもよかったが…
両ハムストリング
両前もも
ケツ
終了…
備忘録として今回の反省を箇条書きしていきたいと思います
興味ない人すいません🙇♂️
1.日焼け止め絶対必要
当日の天気予報は曇りで、何なら雨が降ると思って色々準備したがめちゃ晴れてた☀️
試合後、肩と顔の日焼けが痛い笑
ちゃんと持っていこう…
2.100円玉多めに
ロッカーに使う100円がなく、ジュースを買って崩したが元々持っていればそんな事しなくてよかった…
3.水を持って走ろう
今回は涼しい・雨かもでオレンジジュースだけ持って走ったが、終わった後喉めちゃくちゃ乾いてました…
もちろん、エイドに寄りましたが走ってる時にも必要だなと感じました
暫くはトレランに出る機会ないと思いますが、出る時は3つ忘れずに対策します！