本日は1500m2本引っ張りました！
雨がポツポツ☂️
かなり涼しかったので、走りやすかったです！
今回はペーサーとして練習に参加しました！！
貢献できてよかったです✨
火曜日 雨 ナイキリアクト
【ペーサー内容】
1500m✖️2
(up1,down2.5)
1本目 4'50 400m77秒
2本目 5'40 400m92秒
【結果】
1本目 4'48
2本目 5'39
【感想】
1本目は1km当たり3'13で少し速いので、逆に速くなりすぎないように意識して走りました！
治療へ行って疲労感も軽くなったので動かしやすかったです！
2本目は気持ちよく
皆さんの練習のサポートが出来てよかったです！
またよろしくお願いします🙇♂️