4月振り返り
今月は仕事の最繁忙期で走れない日もありましたが、それでも300km超えたのは良かったかなと思います！！
※去年は209km😂😂
働き方が若干変わって朝に少し余裕が出てきたので朝練をし始めました！
それが総走行距離の伸びに繋がったと感じてます！
また今月はでかいトラックレースを2本走れて嬉しい反面、散々な結果だったのがあり4月の繁忙期に出るのはちょっと無謀だったかなと反省しております笑
5月から仕事も落ち着いてくるので少しずつ練習を積めるように頑張ります！
5月は大会入れてないので、じっくり積めます笑
6月の初旬に日体大記録会を入れているので基本はスピード練習中心かなと😊😊😊
目指せ53切り✨
応援よろしくお願いします🙇♂️
<今月の詳細>
休み 7日
ジョグ 15日
ペーサー1日(朝ジョグ)
ポイント 5日(朝ジョグ1日)
試合 2日(ポイント練習1日)
<ペーサー内容>
12日 1200×5 1km3'55 rその場2分
<ポイント練習内容
3日 3000m 8'42
13日 12000mペース走 1km 3'20
20日 400×5 r400jog 60.60.60.60,62
23日 300×8+2000 r100walk+5分
47.47.47.47.45.45.45.45 3'24.3'22
<試合内容>
9日 金栗記念 5000m 15'00"22
200×6 30.30.30.29.29.29
30日 東京選手権 1500m 3'53"43自己ベスト