立川ハーフマラソン
やってきました！
約3年振りの立川ハーフ✨
前回は大学3年生の時に出場。
前半飛ばし過ぎて、後半無事ペースダウンしました笑笑
前回の失敗を反省して今回は余裕をもった走りをする
余裕あれば後半上げるスタンスでいこうと考えました！！
速報はこちら
1km毎のラップ
日曜日 晴 ナイキヴェイパーフライネクスト
up3 ハーフマラソン(21.0975)
引っ張りなし
まずは自己ベスト更新
約40秒速くなりました！
要因は前半を少し抑え目にいけたので、後半若干失速しましたがほぼ落とす事なく走り切れました！！
前回の失敗を反省し活かすことができました笑
レース全体で行っていたことはリズムが同じ学生の後ろをつかせてもらって、落ちてきたら別の人についての繰り返しをしてました笑
学生の皆様ありがとうございます🙇♂️
5km毎の詳細
・1〜5km 15'26 av.3'05"2
スタートしてすぐ暑くなってきてタフなレースになりそうと思いながら走ってました笑
5km過ぎまで公園内だったのでリズムが取りやすかった反面、ペースが早かったので抑えながら走りました！！
・5〜10km 15'30 av.3'06
公園を出てから暑さですぐ給水を取りました笑
飲むより体に掛ける為に取りました！
上記のスプリットだと31'01ですが、看板で測ったタイムは30'55でいい感じと思って走ってました🤪
・11〜15km 15'27 av.3'05"4
13kmから公園に入って登り下りの激しいコースとなりペースダウンしそうでしたが、学生に負けじと食らいついていきました😂
・16〜ゴール 15'37(16〜20) av.3'07"4
3'22(1.0975) av.3'04
一番キツかった…
2周目入ってあの登り下りをもう一度走らなければいけないと思ってしまいました笑笑
しかし、マラソンを2週間前・1ヶ月前で経験し、かなり体力も付いてきたので何とか粘れました
結論
やっぱり立川のコースキツい…
マラソンでいい記録が出なかったので、結構嬉しかったです！！
さらに……
一般の部で6位入賞しましたー！
やったね！！
いい流れをつくれたので次の大会も頑張ります！
一応Twitterもやってます笑
https://twitter.com/6620tf767/status/1502894101028810752?s=21
3/13 立川ハーフマラソン
— 加藤 拓海 (@6620tf767) 2022年3月13日
65'23 一般の部 6位
約40秒ベスト更新✨
(前が遅かっただけですが…)
前半抑えて後半の公園内でキープ！
久々に公園のキツさを思い出しました笑
次のレースも頑張ります💪
応援ありがとうございました！ pic.twitter.com/n7JW1auFL9
僕が普段履いてるシューズです！