斉美山でポイント練習
天気めっちゃいい！！
絶好のポイント日和〜
本日はチームの方々と一緒にポイント練習！
試合1週間前なので、上げすぎず、かといって追い込みすぎないポイント練習を行いました
日曜日 晴 ナイキドラゴンフライ
up2.5 2000+1000 r5分 down8
2000m、1000m先頭で走りました！
2000の最初の400mを大体67,次が68,67,68,67くらいでした！！
全部自分で引けたのと、一杯一杯にならなかったのはかなりいい状態かなと思いました✨
1000mは、余裕を保ちつつ最後の200mを意識して走りました！
タイム的には64,64,31だったと思います笑
ラスト上げすぎると疲れてしまうので、丁度いいペースで抑えました
いつも練習のサポートしていただきありがとうございます🙇♂️
次の大会でベスト更新できるよう頑張ります♪