朝ポイント練習

本日は代々木公園で練習

起床　4時10分　ねむい…

一緒に練習してる方々はお仕事あるので、スタート早めです。

僕は仕事休みなので帰って寝れますが、仕事してる方々凄すぎます✨

本日の練習は…

水曜日　晴　ナイキアルファフライ

up 2 800×8 r65秒　dowm5.7

ペースは1km2'55 全体的に余裕をもってこなせました！！

ラストは気持ちよく

今週の日曜日の記録会に向けてしっかり動かせました！

自己ベスト更新できるかな？

できる限り頑張ります