2021年6月の反省
300kmいかず…
少ない…
休みの日が多かった…
やっと仕事が落ち着いてきたので、来月から頑張ります！(先月も同じ事言ってた気がする笑)
しかし、ポイント練習は継続して積むことができております✨
質も高く、7月11日予定の5000mに向けて着実に力付いてきました！！
3000mでは、自己ベスト更新もできたのでこの流れで5000mもベスト更新目指します♪
これから暑さ本番となるので見ていただいてる陸上好きの皆様と一緒に頑張ります
休み 10日
ジョグ 13日
ポイント練習 6日
試合 1日
ポイント練習内訳
800×3 r7分 2'08 2'07 2'00
400×3 3セット r1分 6分
65 61 63,63 62 64,62 61 60
1000×5+200×2 r200
2'56 2'54 2'56 2'55 2'54 32 31
800×5 r3分 2'11 2'14 2'14 2'13 2'10
400×15 r100
72 72 71 70 72 72 72 73 72 71 72 72 71 71 66
ペーサー
2000 1500×3
5'40
試合
世田谷記録会
3000m 8'23