3日のポイント練習の筋肉痛があって、軽めにジョグ！
昨日軽めにジョグしたので、今回はちょっと長めに！
今年初✨
船橋陸上競技場！
チームの方々と一緒にめちゃくちゃ質の高いポイント練習を行いました！！
up2.5 3000+2000+1000 r8分、5分 down7
8'52"0 5'45"2 2'36"7
3000の1000mと2000の1000mと1000の400mを
引っ張ってもらいました！
ありがとうございます😊
反省点は、3000をもう少し早くいければ、もっといい練習になっていたなと…
課題は中盤の粘り…
まだまだ弱さが…
それ以外は、かなりいい動きで終わることができました✨
ラスト1000mは、こんないくとは笑
調子いいかも笑笑
日曜日 晴 ナイキヴェイパーフライネクスト
2日連続の船橋陸上競技場！
up2.5 12000ペース走+1000×2 r400 down3.5
3'20、3'00切り
今回は、同期と一緒に同じ場所で笑
前日のレペテーションの疲労で足が爆発しそうでした笑笑
なんとか引っ張り合ってこなせました！
マジで疲労が……💦
2月13日のハーフマラソンが中止になって、現状打破の公認10000mに急遽申し込み！
目標は29'40！！！！！
頑張ります！