こんにちは！栃木FPカウンセリングの阿部です！
今の環境を変えたいけど、中々踏ん切りが付かなくて変えられない...
そんな事有りませんか？
仕事だったり、人間関係だったり、日常生活だったり、と人によって変えたい環境はそれぞれです。
でも、中々行動出来ないでいる。
その内、そんな行動出来ない自分に自己嫌悪して自信を無くしてしまう。
そんな気持ちになった事はないでしょうか？
でも、落ち込まないで下さい。
脳科学的にもそれは当たり前で、本来人間の脳は環境の変化に対して保守的で、より安定した状態を作ろうと働きかける為、本能的に変化による刺激を避けようとする様に出来ています。
無理に慣れない環境に飛び込んで、苦痛を感じる事を脳が防いでるので、それはある意味正常な事なんです。
でもそれは、逆に言えば本能に従っていては自身の環境の変化は出来ないとも言えます。
ではどうすればいいか？
そんな時は、生活環境から変えてみましょう。
例えば、引っ越しをしたり、いつもより一時間早起きをしてみたり、いつも言ってるカフェを変えてみたり、何でもいいので自分の周りの些細な事から変えて見るんです。
いきなり大きな変化をしてみようとしても、脳が驚いて動かなかったり、拒否反応を示してしまいます。
なら、少しずつ自分の脳に変化を与えていって徐々にその変化を大きくしていきましょう。
自分の脳を騙すとも言えるのかも知れませんが、立派な自己コントロールの方法だと思います。
まずほんの少しの変化から。
自分を変えたいなら、少しずつでいいので動き出しましょう。
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