こんばんわ やっきぃです
最近もっぱら 生活リズムが崩れ
朝まで起きて 昼まで寝てる
もしくは 昼から夕方まで寝てる
みたいなことが続いております
皆様 夜に眠れない
みたいなことありますか？
私は 横になるとすぐ寝てしまうので
困っていないのですが
もし 困ってる方いらっしゃいましたら
ちょっと 集中してみると ふと寝られたりすることありますよ
スマホやパソコンの画面を見ないように
ちょっとだけ ろうそくの光を見つめてみたり
深呼吸すると 落ちつけますから
おすすめします
夏だとこんな虫よけのものもあるようで
あとは個人的に落ち着くのは抱き枕
去年の夏から使ってるのですが なかなか快適です
サイズなど調べるといろいろあるので難しいですが
こちらを見ると詳しく載ってます
抱き枕.com↓
https://www.daki-makura.com/first
私は流線型のものを使っておりますが
なんだか落ち着くのですよ
あと今度 ツイキャスというので配信を始めるかもしれません
https://ssl.twitcasting.tv/yacky090909
こちらのほうがやってる方が私の周りに多かったり
コラボしやすいというのもあり
もしよろしければ 覚えておいてくださいませ
