勉強の合間にちょっと疲れたので一休み
目力を付ける方法
①顎を引きます。
②きゅうーっと目だけ上を向いて、
眉毛を見つめるようにします。
③視線を真ん中に戻し、目だけ右を向きます。
④視線を真ん中に戻し、次は目だけ左を向きます。
⑤視線を真ん中に戻し、次は目だけ下を向いて頬を見つめます。
⑥視線を真ん中に戻し、最後は鏡を見ながらしっかりと自分の目を見つめます。
頭がだるいor痛いときの対処法
両手手のひらを頭部（こめかみから上）に当て、
目を瞑りながらぎゅう～～っと後ろに引っ張るようにします。
首がだるくなったときの対処法
両手を首の後ろで組んで、うなじを刺激するようにゆっくりと上へ持ち上げます。
手動介達牽引です。
明日はモックンの日やけど、
今なぜか砂糖醤油のお餅が食べたくなってきました。
涼しくなってきたと思うと食欲の秋
栗の香りも愛しいなぁ。。。
Android携帯からの投稿
目力を付ける方法①顎を引きます。
②きゅうーっと目だけ上を向いて、
眉毛を見つめるようにします。
③視線を真ん中に戻し、目だけ右を向きます。
④視線を真ん中に戻し、次は目だけ左を向きます。
⑤視線を真ん中に戻し、次は目だけ下を向いて頬を見つめます。
⑥視線を真ん中に戻し、最後は鏡を見ながらしっかりと自分の目を見つめます。
頭がだるいor痛いときの対処法両手手のひらを頭部（こめかみから上）に当て、
目を瞑りながらぎゅう～～っと後ろに引っ張るようにします。
首がだるくなったときの対処法両手を首の後ろで組んで、うなじを刺激するようにゆっくりと上へ持ち上げます。
手動介達牽引です。
明日はモックンの日やけど、今なぜか砂糖醤油のお餅が食べたくなってきました。
涼しくなってきたと思うと食欲の秋
栗の香りも愛しいなぁ。。。
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