『準備するもの』
①食パン＝主食用
②しゃがいも・・・たわしで洗って、耐熱ラップに巻き、電子レンジで（中２コなら）まず４分。
→その後、上下をひっくり返して、あと３分。
③豚肉・・・好きな部位
『調味料』 納豆のタレ・マスタード・お酢・料理酒
【作り方】
①フライパンに油を熱し、豚肉を広げ、塩・こしょうをします。
②お酢・酒を全体にまぶしかけ、すぐにフタをします。→強火で蒸し焼き。
③肉に火が通ってきたらフタを開け、豚肉をひっくり返して、納豆のタレを絡め、再びフタをします。
④豚肉が出来上がったらお皿に盛り、マスタードを添えます。（炒める段階でマスタードを絡めるのかは、お好みです☆）
⑤トマトが食べたいときは、トマトを添えて、野菜が足りないなあ～と思うときは、野菜ジュースと一緒に召し上がってください。