こんにちは MASAです。
今日も先週の木曜日に引き続きNABEトレーナーの交代で業務委託先のGYMに出勤しています。
半年ぶりにお目に掛かるメンバーさん達が一生懸命、トレーニングされています。
ラスト迄、頑張って指導させて頂きます。
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こんにちは MASAです。
昨日、株式会社ファイン・ラボ様からサンプルを頂きました。
話題のVitargoがペットボトルで新発売されました。
明日よりTEAMーMASAでモニターさせて頂きます。
株式会社ファイン・ラボの鈴木社長、照井さん有難うございます。
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昨日、株式会社ファイン・ラボ様からサンプルを頂きました。
話題のVitargoがペットボトルで新発売されました。
明日よりTEAMーMASAでモニターさせて頂きます。
株式会社ファイン・ラボの鈴木社長、照井さん有難うございます。
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こんばんは MASAです。
今日は久しぶりに三宮にあるお寿司屋さん、真之助に行って来ました。
先日、クライアント様にご紹介してから行きたくて行きたくて…
そして、予約を取り今日、奥さまと行って来ました。
奥さまも久しぶりの真之助に大喜びです。
今日は飲み飲みモードで高槻から電車で行きました。
ガッツリ食べて飲んで至福の一時でした。
大将、ごちそうさまでした。
近々、NICKのアカデミー卒業記念でお邪魔致します。
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今日は久しぶりに三宮にあるお寿司屋さん、真之助に行って来ました。
先日、クライアント様にご紹介してから行きたくて行きたくて…
そして、予約を取り今日、奥さまと行って来ました。
奥さまも久しぶりの真之助に大喜びです。
今日は飲み飲みモードで高槻から電車で行きました。
ガッツリ食べて飲んで至福の一時でした。
大将、ごちそうさまでした。
近々、NICKのアカデミー卒業記念でお邪魔致します。
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こんにちは MASAです。
ご自宅などお好きな場所で効果的にトレーニング！！
アメリカを中心に、プロスポーツ選手やハリウッド女優、エグゼクティブに愛用されていることで、認知が広がりつつあるパーソナルトレーニング
日本でも、健康志向の高まりを背景に、フィットネスクラブなどで、少しずつ広がりを見せています。
ダイエットやメタボリック対策、ゴルフ・テニス・ランニングなどのトレーニング、高齢者向けの介護予防、リハビリとクライアント様の目的は様々です。
TFC,INC.では、ご自宅や希望の場所（ゴルフ練習場、フィットネスクラブ等も可）にパーソナルトレーナーがお約束した日時にお伺いし、クライアント様のご希望を叶える為にトレーニングさせて頂く、出張パーソナルトレーニングをおこなっています。
自宅やオフィスがプライベートジムに早変わり！！
※スポーツクラブ、公共施設での指導も可能
● 自宅やオフィスでトレーニングをしたい
● 時間の無いクライアント様
● 確実にトレーニング効果を上げたい方
● 医師からリハビリとして運動を勧められている方
● スポーツパフォーマンスを高めたいアスリート
● 生活習慣病を改善したい方
● 肩こり・腰痛など身体の機能をの改善したい方
● 徹底的にトレーニングを行ないたい方
● 個々のペースでセッションを行いたい方
● トレーニング方法を見直したい方
などに出張パーソナルトレーニングはお勧めです。
是非、TEAM-MASAのアスリートも受講しているパーソナルトレーニングorGOLF FITNESSを受講してみてください。
お問合せ、ご予約：info@tfcinc-fitness.com
こんにちは MASAです。
皆さま、ファンクショナル・ムーブメント・スクリーンと言う言葉を聞いた事がありますか？
ファンクショナル・ムーブメント・スクリーン（FMS）は、身体の安定性、可動性、連動性を基本動作ごとにチェックし、人の動きの“クセ”を評価するテストツールの事です。
皆さま、ファンクショナル・ムーブメント・スクリーンと言う言葉を聞いた事がありますか？
ファンクショナル・ムーブメント・スクリーン（FMS）は、身体の安定性、可動性、連動性を基本動作ごとにチェックし、人の動きの“クセ”を評価するテストツールの事です。
このテストによって、前、後、側面から三次元的に測定し、クライアント様の身体の特徴を把握し、個人に合わせたトレーニングすべきポイントを明確にすることができます。
FUSIONではFMSを単純化したスクーリングテストのセルフ・ムーブメントスクリーン（SMS)を取り入れ評価をおこなっています。
SMSでは日常動作でよく行われる①しゃがむ②またぐ③ふみこむ、の基本３項目を中心にテストをおこない、カラダの“クセ”を評価し、スイングパフォーマンス向上、日常の生活習慣の不調などの改善を図ります。
勿論、SMSはHGA公認インストラクター育成コースのカリキュラムにも導入しています。
測定希望の方は是非、FUSIONまでお越し下さい。
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こんばんは MASAです。
皆さま、ZEROFITはご存じですか？
ZEROFITは多くのアスリートや女子プロゴルファー使用率No1のストレスフリーコンプレッションアンダーウェアです。
今日、発売元のEON SPORT様よりサンプルの提供を頂きました。
今までUAをはじめ数多くのアンダーウェアを着ている私、さっそく先程ロングスリーブモックネックを着てトレーニング開始！！
着てみてびっくり・・・・・べとつき感が全く違います。
しかも、着る時の伸縮率にもびっくり・・・・当然、着用している時の肩甲骨周りや体幹部のコンプレッションが良い為、トレーニング時の姿勢をしっかりキープしてくれます。
今日はパワーベルト無しでトレーニングしてみましたが何の問題も無く高重量もクリアできました。
本当に恐るべきアンダーウェアです。
詳しくはHPをご覧ください。
ZEROFIT説明 http://zerofit.com/about/
皆さま、スポーツの秋、是非、アンダーウェアをZEROFITに変えてみては如何でしょうか？
トレーナーお勧めのアンダーウェアです。
最後になりましたが㈱EON SPORTの東社長、ありがとうございました。
今後共、宜しくお願い致します。
そして、ご紹介頂いたHGS代表 花ヶ崎コーチ、ありがとうございました。
こんばんは MASAです。
GOLF FITNESS FUSIONではJrアカデミー生を中心にパーソナルトレーニン指導をおこなっています。
ゴルフのテクニカルの練習は大切ですが基礎体力があってこそテクニカルの部分が向上します。
特にGOLF FITNESSでは姿勢づくりのトレーニングカリキュラムを中心にセッションを進めています。
しっかりした姿勢をつくり、体幹を鍛え、パワーポジションをキープさせてスイングを安定させます。
(Jrだけで無く、大人の方にも大切です。)
姿勢をなおせばスイングが変わる！！
FUSIONではゴルファー以外のアスリートの指導もおこなっております。
小学生、中学生、高校生、大学生のアスリートの方々、是非、FUSIONでパーソナルセッションを受講してみませんか？
現在、ゴルファーを中心に沢山のJrアスリートクライアントに受講して頂いております。
勿論、一般の方の受講もお待ち致しております。
出張指導もおこなっておりますので是非、ご利用下さい。
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GOLF FITNESS FUSIONではJrアカデミー生を中心にパーソナルトレーニン指導をおこなっています。
ゴルフのテクニカルの練習は大切ですが基礎体力があってこそテクニカルの部分が向上します。
特にGOLF FITNESSでは姿勢づくりのトレーニングカリキュラムを中心にセッションを進めています。
しっかりした姿勢をつくり、体幹を鍛え、パワーポジションをキープさせてスイングを安定させます。
(Jrだけで無く、大人の方にも大切です。)
姿勢をなおせばスイングが変わる！！
FUSIONではゴルファー以外のアスリートの指導もおこなっております。
小学生、中学生、高校生、大学生のアスリートの方々、是非、FUSIONでパーソナルセッションを受講してみませんか？
現在、ゴルファーを中心に沢山のJrアスリートクライアントに受講して頂いております。
勿論、一般の方の受講もお待ち致しております。
出張指導もおこなっておりますので是非、ご利用下さい。
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こんばんは MASAです。
先日までの暑さが嘘の様にすっかり涼しくなり、色々な所で秋の気配を感じます。
秋と言えば…
食欲の秋、スポーツの秋、読書の秋…
私もなぜか今月は読書が進みます。
昨日も一冊読み終えて4冊クリアーし、5冊目に突入しました。
そして…本日、2冊購入時しました。
私の読書タイムは殆んどトレーニング後の有酸素運動でバイクにのりながらです。
トレーニング頻度が多かったせいか読書も進みました。
スポーツの秋、読書の秋を進行です。もちろん食欲の秋も…
皆さまもしっかり食べて運動して、読書しましょう！！
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先日までの暑さが嘘の様にすっかり涼しくなり、色々な所で秋の気配を感じます。
秋と言えば…
食欲の秋、スポーツの秋、読書の秋…
私もなぜか今月は読書が進みます。
昨日も一冊読み終えて4冊クリアーし、5冊目に突入しました。
そして…本日、2冊購入時しました。
私の読書タイムは殆んどトレーニング後の有酸素運動でバイクにのりながらです。
トレーニング頻度が多かったせいか読書も進みました。
スポーツの秋、読書の秋を進行です。もちろん食欲の秋も…
皆さまもしっかり食べて運動して、読書しましょう！！
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こんにちは MASAです。
「パワーポジション」という言葉を聞いたことはありますか？
「パワーポジション」は運動時に最も力を発揮しやすい姿勢だと言われています。
ゴルフのトッププロのアドレス姿勢をイメージしてください。
多くのプロゴルファーは軽く膝が曲がり、腰が落ち、背筋がまっすぐで上体は前傾でリラックスしています。
この姿勢がパワーポジションの基本です。
「パワーポジション」を簡単に言うと・・・・
前後、左右、上下どちらから押されてもバランスを崩さずに姿勢を維持できる体勢のことです。
この姿勢はもっとも効率よく球にPOWERを伝えることができる姿勢です。
言い換えれば、「パワーポジション」がしっかりと取れていないとミスショットの確立が高くなると言う事です。
実際の「パワーポジション」とはどのようなものなのか・・・・
まず最初にアドレスを取る肩幅で正しい姿勢でまっすぐに立ちます。
次に、背中のS字曲線をにキープしながらゆっくり股関節を前傾させます。
そして、最後に、膝を適度に曲げ、最も力の入るポジションで姿勢をキープ。
しかし、殆どのゴルファーが、「パワーポジション」をしっかり取ることができず、腰背部に負担をかけるアドレスで構えています。
しっかりと「パワーポジション」が取れない方は姿勢を維持する為の体幹（腹筋、背筋）や下半身の筋力が弱かったり、柔軟性が欠けている方が多くおられます。
そんな方は筋力の強化並びにストレッチをしっかりおこなう事が必要です。
そして・・・何よりも一番大切なのは姿勢の改善が必要です。
GOLF FITNESSでは今の姿勢を理解して頂き、姿勢改善を中心にトレーニングメニューを実施し、アドレスやスイングの改善をおこなっています。
スイングでお悩みの方は先ず・・・・姿勢改善から実施してください。
おはようございます MASAです。
ゴルフフィットネスで一番大切なのが姿勢…(ゴルフフィットネスだけでなく全ての動きの基本になりますが…)
その姿勢をクライアントの方々に伝える為のアイテムが昨日、FUSIONに到着しました。
そのアイテムは…
脊椎模型と1/2人体模型です。
今まで図で説明していましたがなかなかイメージしてもらえませんでした。
早々、セッションに来ていた井出絵理子選手に模型を使ってパワーポジションとスイング時の脊椎の捻れを解説
分かりやすいと好評…
これからセッション、研修、セミナーでどんどん使って行きたいと思います。
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ゴルフフィットネスで一番大切なのが姿勢…(ゴルフフィットネスだけでなく全ての動きの基本になりますが…)
その姿勢をクライアントの方々に伝える為のアイテムが昨日、FUSIONに到着しました。
そのアイテムは…
脊椎模型と1/2人体模型です。
今まで図で説明していましたがなかなかイメージしてもらえませんでした。
早々、セッションに来ていた井出絵理子選手に模型を使ってパワーポジションとスイング時の脊椎の捻れを解説
分かりやすいと好評…
これからセッション、研修、セミナーでどんどん使って行きたいと思います。
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