こんにちは。間瀬です。
昨日から、普通のお食事をするようにしました。
我慢して、我慢して、いきなり「やったー！」ってなってしまうと、食べ過ぎる危険がありますので。
昨日の晩御飯はパスタを食べました。しかもナポリタン。
カラダに染み渡りました。
少しずつ、普通の食事に戻していけば、食べ過ぎることもないかなと考えています。
測定日と写真撮影はまだ先ですが、今日は体重も減っていましたので、問題ありません。
トレーニングの方は、休養なしのラストサイクルに突入。
今日は背中と上腕ニ頭筋です。
有酸素運動の時間がなくなってもいい。という気持ちで追い込みました。
そして、今日は朝のトレーニングが終わった後、出勤まで時間があったので、お日様が呼んでいるほへフラフラと歩いていき、日焼けしてました。
うちのスポーツクラブにはこんなに見晴らしがいい絶好のスポットがあります。
ジリジリ紫外線を感じました。
ゴールまであと３日。
頑張ります！