こんばんは。間瀬です。
アメブロがメンテナンス中だったようで、更新が遅れました。
お待ちかねの、新料理。
本日はブリティッシュな食事です。
今まで、筋肉団子が私の昼食でしたが、明日から変わります！！
イギリス風カレースープです。
昨日、いつものようにジムで「キューピー３分クッキング」の時間がやってきました。
そこで見つけた、筋肉料理なんです。
それでは、紹介。
たまねぎとにんじんを細かく切ります。
鍋で炒めて、そこに白米を入れて炒めます。
が、私はもちろん「オートミール」で代用です。
さらにそこに鳥肉を加えて、カレー粉を加えて炒めます。
私はもちろんムネ肉ですよ！
鶏肉の周りが白くなったら、水を加えましょう。
アクを取ったら、ここからがブリティッシュ。
なんとこの鍋にリンゴを入れちゃうんです！
これは筋肉だけじゃなく体に良さそう。
最後にインゲンも入れちゃって完成です。
明日からの昼食が出来上がり！！
ちゃんとした作り方はこちら
http://www.ntv.co.jp/3min/recipe20090326.html
炭水化物も一緒に取れちゃって、筋肉の成長には最高です。
ちなみに昨日作ったカスピ海ヨーグルトはまだ固まってませんでした。