ダイエット

今日は夕方から、都民共済のチケットを使って、十条のセントラルスポーツへ行ってきました。

ランニングマシン、一時間。

自転車、三十分。

ぶるぶるマシン、十分×２。

水泳、二時間（一時間は初心者クラスのレッスンにでました）。

そして最後にサウナ、一時間半。

やる前とやった後の体重です。

頑張りました。

その後、ガストで食事したら増えました。



バイビー！